【LIVEレッスン】 ダイエットフローヨガ☆ 脂肪燃焼、代謝アップに効果的！
HTML-код
- Опубликовано: 11 сен 2024
- B-life書籍最新刊『魔法のピラティス』がいよいよ6月1日に発売決定！
ご予約はこちら↓
amzn.to/3avHlEt
B-lifeオンラインサロン7日間無料！全部で100時間以上のLIVEレッスンが受けられます♪
詳細はこちら↓
lounge.dmm.com...
------------------------------------------------------------------------------
【B-lifeについて】
動画の補足情報をブログで紹介しています
www.blifetokyo...
新しいカレンダープログラムやワークショップ等の情報をLINE、Facebookで配信しています
line.me/R/ti/p...
/ blifetokyo
主に撮影裏側の写真や動画を載せています
/ blifetokyo
------------------------------------------------------------------------------
【配信機材】
Atem Mini
www.blackmagic...
------------------------------------------------------------------------------
【使用ウェア】
スタイリッシュでおしゃれな「KIT」のウェアを使用しています
bit.ly/2Cpj8C4
Marikoが動画内で着ているウェア
bit.ly/2BlGQ0i
![[50 min] Detox yoga for whole body fat burning #609](http://i.ytimg.com/vi/cM-kaD7RLIs/mqdefault.jpg)
![[DOKKAN BATTLE] Worldwide Campaign Announcement Video Part 2!](http://i.ytimg.com/vi/JpT5Voak6WA/mqdefault.jpg)
毎日、朝晩ビーライフヨガレッスンを続けています。最近は、もう少しハードなレッスンもやってみたくなり、探してこちらを見つけました！一年前のなんですね。今の私にはマッチしてるレッスン内容で、夕方のレッスンに加えています。コロナ前は、ジムでクラスを受けていましたが、週何回かのヨガより、毎日少しの時間でもヨガを続けている今の方が、体の調子も良いし、引き締まって来ているのを感じます。これからも、色々なバージョンのレッスンのアップを楽しみにしています🙂。
最近毎日このレッスンを受けています！
きついけど終わった後、たくさん汗が出て気持ちいいです！
最近フローヨガを毎日のエクササイズと一緒にやるようになり、今日初めてこのフローヨガをやりました🥰
足の筋力やバランス力もまだまだですが、汗だくになりとても気持ち良かったです❤
もっと早くにやっていれば良かったなぁ〜
今日も気持ちよく動くことができました。
たくさんの良質のレッスンを、freeで受けられるなんて、なんて幸せなことでしょう。
毎日、本当にありがとうございます。
お休みの日にいつもやらせて頂いてます！！
明日プルプルさせながら頑張りました！！
凄く汗かいて気持ちよかったです😊
テレビ画面を一時停止して休憩しながら出来るのでスタジオに通うよりも楽😊
しかも丁寧でわかりやすい💕
久しぶりに汗だくです。海外なのでLiveレッスンは参加出来ませんが、BーLIFEさんのヨガに出会って毎日仕事から帰ってイロイロ検索しながらヨガをするのがとても楽しみになりました。ありがとうございました。
このヨガ好きで、定期的にやっています！きつ過ぎず緩すぎず、私にはちょうどいいみたいです。ビデオ残していてくれてありがとうございます。
だんだんLIVEレッスン慣れてきました。癖になりそうです。お嬢さんのご機嫌伺いのお話ほっこり聞かせて頂きました。ありがとうございました。
b-lifeを知って丁度一年になりました。このライブの時には全く出来なかったポーズが出来るようになっていて自分で驚いています。コレステロール値もその他の数値も少し下がって来ました。一年楽しくヨガを続けてこれました。これからも宜しくお願いします💓
ありがたいです！こういう少しチャレンジの入ったレッスンはRUclipsに少ないので大変重宝しています！！社畜で陰鬱とした日々でも吹き飛ぶくらい元気になります！！運動不足解消＆リフレッシュに最高です〜〜
私の娘I歳です、育児の疲れさスッキリ撮りました。。頑張ってずっと続きたいです。
飽き性なのに気がついたら一年コンスタントに続けています。痩せたとか体が明確に変わった！ってほどではないけど少しずつ変化している気がします。たまにやらない日が続くと淀んだ感じになって、あー！「マリコ」しなきゃ！と思う体質になりました
これからも楽しみにしてします。
このライブにリアルタイムに参加して、2年経った今も定期的に行っています！終わった後のスッキリ感がたまらない😆忙しくて中々できないとすぐキツくなるので良い指標になるしリフレッシュもできてお気に入りです🥰
めちゃくちゃ汗かきました！
凄い頑張りました。
集中力高まった感覚があります。
ありがとうございました☺️
健診前の数ヶ月からこちらをやるようにしています笑
楽すぎず、キツすぎず、とても効果のある一番大好きなレッスンです❤
12月10日朝、半年ぶりにこの動画しました。好きな動画でしたけど、トレーニングプログラムをやってたので。今月は、いろいろ選んでやってます。
来年からまたトレーニングプログラムをやりたいと思います。今日も1日頑張ります。ありがとうございました😊
ひとりではできない、充実したトレーニングで、今達成感に満ちています✨✨のってくると、マリコ先生の指示の声もキビキビしてきて、その感じがとても好きです😍マリコ先生のライブレッスンを受けたいなーと思いました！船のポーズは足が上がりません💦でも、今までできなかった飛行機のポーズが安定してきました❗きめ細かなアドバイスのおかげで、どこに力をかければよいのかよくわかります。こんなに楽しく自分を追い込める術をほかに知りません✨✨本当にありがとうございました🌹
下肢のバランスをとりながら全身をくまなく活性化できました。脂肪燃焼に良さそうです。ありがとうございました😊💞
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃
遅ればせながらLIVEに参加です😁
ハードながらゆらゆらプルプルさせながら何とか着いて行けました😅
全身汗だく💦気持ちよかったです🧘♀️
マリコ先生トモヤさんの会話を聞いているととても和やかほっこりします
今日も一日ありがとうございました😊
アップ後毎朝ストレッチ代りにしておりました。
いよいよ明日からGymもオープン今まで有難う😉👍🎶ございました。
b-life素晴らしいプログラムが多いので、又活用させていただきます。
自粛期間有難う😉👍🎶ございました。
やる前はめんどくさいな…っていう気持ちが強かったのですが、始めると身体がポカポカして今日1日頑張るぞという気分になりました🙌
マリコ先生の痩せヨガ/フローヨガ動画は全部トライしました❣️ その中でもこのビデオが1番汗💦が出ます。始めは三角のねじりのポーズで手が子指の外につけなかったのですが2ヵ月練習してできるようになりました❣️❣️(相当ブルブルしてますが) 過去の動画も遡って毎日楽しく運動してます。ありがとうございます😊
片足で立つバランスのポーズは足が持たずまだまだ筋力のなさを痛感しますが、身体がスッキリ汗もかけてリフレッシュできました！ありがとうございました🌟まりこ先生のレッスンは身体とメンタルの健康維持に本当に絶大な効果を与えてくれます😭
娘さんもまだ幼いのにおりこうさんで遊んでいてくれるなんて、なんと協力的なお子さんなんでしょう😿みなさんに感謝です🙇♂️
11月14日朝、誕生日61歳になりました。これからもずっと頑張っていきたいと思います。
今日も一日頑張ります。
ありがとうございました😊
１３日午後、朝からバタバタ忙しくて、でもヨガしたいので、頑張りました。昨日、婦人科健診で、お医者さんに行ったのですけど、血圧が、112／72と今までにない良い数値でした。これも毎日まりこ先生のヨガを続けてるおかげかと思います。嬉しかったです！
Liveレッスンを1日2回選んでやっています☺️もやもや悩むことも、身体を動かすと前向きに考えられます🙌日々マリコ先生のRUclipsチャンネルに助けられています！ありがとございます！
初めてコメントしますが、3年以上前からお世話になっています！自分探しから身体と心のつながりの大切さに気づき、ストレッチから始めたのがきっかけです！😊いつもありがとうございます！
２９日朝、今日も頑張りました。昨日日本から、２冊（魔法のヨガ、美腹筋トレーニング）が届きましたので、しっかり読んで、参考にして頑張ります。
札幌の大豆です
昨日から楽しみにしていました
自分の身体のどこが弱いか分かりました
本当にありがとうございます❗️身体スッキリしました❗️
こういう長めのフローヨガ動画を探しているのでとても楽しかったです。ポイントポイントで気を付けるところも指摘されるので意識も高まります。同じような長さでもっとバランス系やヨガラティスを組み込んだヨガ動画があればうれしいです。
今日もありがとうございました❗
アメリカ在住です。過去1ヶ月半引きこもり生活、毎日まりこ先生のヨガ動画のお陰で気持ちをスッキリさせることが出来ています！！本当に感謝です🙏🙏
何度もやってます😊💕気持ち良くて、スッキリします。まりこ先生の声かけがとてもよくて、頑張れます✨
朝ヨガと続けてやりました。キツかったけど、全身汗をかいてやり切った充実感で気持ちが上がりました⤴️フローヨガ大好きです❤️
この動画がアップされた2ヶ月前は途中で断念しちゃうほどついていけなかったんですが、今朝、この動画を含めてこの日にアップされた2本の動画を続けてやってみたら…出来ました～🤗気分爽快です🥰
ヨガの後のお二人の撮影裏話。娘さんの話、いいですね。娘さんがいい子にしてくれてるので私はこんなにヨガ楽しめてるんだよね！いつもありがとう〜♡ このヨガはきついけどチャレンジできるので楽しかったです。リフレッシュできました👍
痩せるヨガをやったらすぐ効果が出て、2日後くらいにウエストがサイズダウンしていて、今までで1番細い状態になりました😊💗💗めちゃくちゃ嬉しいです！！まりこ先生いつもありがとうございます🌈✨
11月11日朝、久しぶりの動画でした。バランスポーズが、グラつきがなくできました。好きな動画でしたので、またやってみます。
今日も1日頑張ります。ありがとうございました😊
まりこさん、いつも素晴らしい動画をありがとうございます！無料でこのようなヨガが受けれて、感謝しかありません！特にこの動画は、気に入っていて、配信されてから、ほぼ毎朝やっています。ワガママかもしれませんが、またこういうキツめの痩せるヨガ動画が観たいです❤️🙏🏻
やってみました！他の動画も色々やって来たので、ポーズの名前や動きを覚えていて、自然に動けて、ついて行ける様になっていたのが嬉しいです。でも腹筋をもっと鍛えるぞ❗️ってなりました😼
お正月のなまった身体にとってもいいです❣️
最初は「きつすぎる💦」と思っていたこのヨガも、だんだんと楽しめるようになってきました！
飛行機のポーズはまだまだバランスがとりづらいですが、それも良しとしてます笑
まりこ先生の他のヨガも楽しみながら、取り組んでいきたいと思います♪
いつも様々なヨガをアップして下さり、ありがとうございます😊
まりこさん。足を肉離れしてから、しばらく、ヨガ出来なかったのですが、今日できていい汗💦かきました。オリジナルグッズ。セットを買ったので、届くの楽しみに待ってます‼️私の理想のまりこさん。いつも、素敵です!
さすがまりこ先生のヨガ動画ですね。汗💦がだらだらでした。きついですがものすごく気持ち良いです。まりこ先生の動画はとにかく最後までついて行くことが私の目標です。この動画は、これからずっと繰り返す予定です。本当にありがとうございます😊
こんなに長くヨガやったの初めてです！じっくり汗かけました。ありがとうございます！！
今日の体調的に、サーキット系をやるほどパワーはないし、リラックス系だと物足りないと思い、こちらを選びました。
ちょうど良かったです！！
適度に動けて、身体の巡りが良くなるのを感じました。
途中から汗がたくさん出てきてとても清々しい気持ちで終わることが出来ました。先生のヒップが羨ましくて。毎日少しずつですが意識して過ごしていきます。ありがとうございました。
とても心地よいヨガでした！❤いつも有り難うございます！
20日の朝です。効果、変化が体に出てきてるので、今週は、このヨガをやっていこうと思います。頑張れました！ありがとうございます。
気がついたらジワジワと汗が出て、スッキリでした✨
久々に、朝やりました。 朝の運動になり、気持ちよかったです。 代謝あげたいのでありがたいです。
この一週間、まりこさんの動画をみながら、朝ヨガで体をほぐし、午後はヨガやエクササイズをしています。
今回のレッスンは体幹がかなりキツくてガクガクブルブルでした。笑 でも、踏ん張りながらついていったあとの達成感は最高です！！
また明日もRUclipsみて頑張ります！！
今日は片脚立ちのポーズがぐらつかず出来ました！
今日の達成感はすごいです❇️
ありがとうございます😆
仕事が休みの本日やりました。バランス難しかった。いろいろなダイエット動画をみてやてましたが、まりこさんの動画が一番無理なく続けています。まりこさん動画と出会って3か月体脂肪はまだまだですが体重が4キロ近く減りました
7月2日朝、もやもやな気持ちがスッキリして、目覚めも良く、久しぶりに痩せるヨガでいい汗かきました。ありがとうございました！
ジムに行けない時にお世話になってます😊
常温でもかなりの汗が出ますね💦
体にきいてる感じがします。とても気持ちよかったです。
私は、昨年の自粛期間中に通っていたヨガ教室に行けなくなり、まりこ先生の動画を知りました^_^
この痩せるヨガは
一年前はついていくのが必死でした😅
まりこ先生の動画で毎日ヨガをしているうちに、反り腰な事に気が付き体幹やフローヨガを選んできました^_^
久しぶりの痩せるヨガが気持ちよく出来るようになったことがとても嬉しいです😆
感謝！感謝です！
更年期ですが、不調を感じないのもまりこ先生のヨガのお陰だと思っています。
でも、まりこ先生はまだまだ産後のケアが大事な時期です。
たくさんの素晴らしい動画がありますので、どうか焦らないでゆっくりとまた活動される事を祈っています。
ありがとうございます。
ダイエットヨガのLIVEまたやってくださーい❤ハードめヨガ終わって汗かいた後のシャバーサナからの脳内ぽわ〜んと気持ちよくなる感じが最高です👍👍
18日の朝、昨日ちょっと食べ過ぎたので、選びました。あまり汗かかないのですけど、今日はしっかり汗かきました。気持ちよかったです。
２３日朝、二階の寝室で窓開けて、（エアコンないのです）やってますけど、始めた時、蒸し蒸ししてましたけど、急に雨が降ってきて、涼しい風が、窓から、入ってきて気持ちよかったです。
ありがとうございました😊運動の許可が下りてはじめてのフローにこちらを選んでしまいました！でも、無心になれて元々好きでしたので、いつもより少しお水多めに楽しく取り組めました♪
３月１６日朝、今日も一日頑張ります！ありがとうございました😊
この回はライブも参加したのですが、楽過ぎず、キツすぎない大好きなフローヨガなので、ほぼ毎日やってます！
終わった時の達成感がいいので、毎回画面の向こうのマリコ先生に、最後ありがとうございますって言う時が最高に幸せです😊
これからも応援してます！自粛の時期に充実した時間をくださり、ありがとうございます❣️❣️
コロナになって集団ヨガレッスンが怖いので、このレッスン繰り返してます！まりこ先生スピード早くてキツいですが、めっちゃ汗でます💧
1時間くらいのヨガレッスンが、リアルで参加した時と同じ時間なので、今後1時間レッスン期待してます😊✨
ボクササイズで膝が痛くなってしまったので始めました！脚が＂プルプル＂すると思いますって先生が言うタイミングはもはや＂ガクガク＂ですが、いつも終わった後は汗がすごく出るし、血流が良くなるのか頭がぐわんぐわんします笑
痩せやすい身体になるように、ポーズが上手にできるようにこれからも続けていきます💪
はじめての挑戦です。刺激的、でも楽しい。できないポーズもあるけど、時々やってみます。
お子さんへの対応をされながら、とのこと、きっとそうだよね、と家族で話してました。いつもありがとうございます！休みの日にライブでしていただくと、いつもは絶対しない家族も参加してくれるので、うれしいのです！とても気持ちよかったです。
１回目より気持ち良い汗💦でした。
ぐらつきが少なくなって来て
嬉しいです。😄🎶💞
28日朝、久しぶりの痩せるヨガ、汗かきました。今日も1日がんばります！ありがとうございます。
いい汗かきました😊
時差があり、残念ながらliveには参加できませんが、動画も残してくれて感謝です。これからも宜しくお願いします。
まりこ先生＆トモヤさん、いつも本当にありがとうございます♥️テレワークになり、もうB Life無しの生活は考えられません！！すっかり大ファンになりました😃本当にこのような充実したプログラムを提供して下さり感謝です🙏
12月24日朝、クリスマスイブですけど、いつもより暖かく雪がないです！クリスマスクッキーとご馳走の食べ過ぎ気味なので、今日も頑張りました。ありがとうございました！
頑張って最後に終わりました。いい汗かきました。先生にありがたいと思います。日本語入力ダメ。。谢谢老师的课程，一直在坚持哦，特别感谢老师。。加油！
本日は2レッスン有難うございました😌💞🙏
メチャメチャ汗が出て、スカーッとしました！
今日の2レッスンをセットで毎日続けようと思います🙋
6月4日朝、3日ぶりに、やりました。寒暖差のせいか、約3ヶ月の自粛生活のせいか、気と体がちょっとおかしくなってましたけど、乗り越え、戻った感じです。また頑張ります！
やはり違う先生とやると新鮮ですね。まりこ先生は丁寧にポーズを教えてくれるので大好きです。
１７日朝、今日は体調良くできました。昨日は、後から思ったのですけど、ちょっと不調だったみたいでした。気持ちよくなりました。
やりきりました！キツイ！
汗だくです！
ふいても、ふいても、汗が流れ落ちます！
まりこ先生のヨガは、他のヨガよりも体の変化が出るのが早い気がします。
まりこ先生のような体を目指して色々試してみます♡
たくさんレッスンがあるので
飽き性な私には、その日の気分によって選択できるのもすごく魅力的です♡
まりこ先生、たくさんのレッスンをつくって下さりありがとうございます。
これからも応援してます♡
12月21日朝、昨日できませんでしたので、今日は好きな痩せるヨガにしました。今日も1日頑張ります！ありがとうございました😊
ライブレッスン大好きです❤️呼吸がしっかり入るし動きが丁寧になって筋肉使っている感が半端ない、滝汗が心地よいです。足裏の筋肉痛はとれない、なんとかついていけました。次回も楽しみにしてます。😊
９月４日朝、2ヶ月ぶりに、痩せるヨガしました。汗かいて気持ち良かったです。今日も１日頑張ります！ありがとうございました😊
23日の朝、頑張りました。言い忘れていましたけど、3〜４回やった後、両脹脛が痛かったのですけど、自然によくなりました。続けていく経過ですね。
このまま頑張って続けていきます。また、前よりも汗をかくようになりました。
最後のシャヴァアーサナで異常なほどの幸福感が込み上げてきて、あとから後から幸せ～が沸いてきました！！
いつも本当に有難うございます💗
ありがとうございます！
ありがとうございました♪
yoga初心者ですが、楽しんでできました😊朝yoga動画も活躍させて頂いてます♪
これからも頑張って行こうと思います♡
1週間の疲れが飛んでいきました。スッキリしますね。
マリコ先生のようには足が上がらない〜🤣
外出自粛になってから、ほとんど毎日マリコさんのヨガをやっていたら、自分が1UPしました‼️普段の生活がラクになりました。ありがとうございます😊
嬉しい😃付いて行けるようになりました。継続は力なりですね！まりこ先生有難うございます^ ^❣️
びっくりするくらい汗かきました！
途中ちょっと手を抜いてしまいました😰
だんだんと、体が引き締まっている感じがします。また、少しずつ出来る事か増えてきました。ありがとうございます！
朝参加出来なかったので、今やりました！マリコ先生のフローヨガが大好きなのでとても楽しかったです！シャバアーサナまで気持ち良くてリラックス出来ました。また明日も動画見ながら頑張ります。ありがとうございました😊
本日も仕事だったので
夜2本まとめてやらせて
もらいました。
後半の足を後ろに伸ばし
手を飛行機のように広げる
ポーズ！足が震えました。
今日もいっぱい汗💦出ました。
ライブ配信はスタジオレッスン感があって凄くGood😀
またよろしくお願いします🙏
大豆です
お盆休み10日休んだら体が全然動かなく、元に戻るのに１０日リそうです!
これからも頑張ります!
齢ですね!
29日朝、気持ちの良い汗かけました！ありがとうございました！
おはようございます😃
まりこ先生のヨガ、流れるようにサクサク動けて気持ちよくてすっかりファンになりました！朝起きて動きたくてこのプログラムやりましたが、キツいけど終わった後のスッキリ感が凄いです。
まだやっていない動画があるので楽しみです☺️
久しぶりにやりましたあースッキリして前より動けるようになってました
毎日マリコさんの朝ヨガやらフローやら朝晩やってるおかげです
９月２１日朝、３週目４日目、下半身痩でちょっと余裕あったので、久しぶりにやってみました！気持ち良かったです！
12月18日朝、昨日は16日に受けたインフルエンザと帯状疱疹の予防接種のせいで、体調がすぐれませんでした。でも、今朝は、予防接種の薬が体と馴染んだのか、スッキリ元に戻りました。頑張りました。今日も一日頑張ります。
ありがとうございました😊
きつかったですが、体が、暖まって、なんか、スッキリしました。ありがとうございました。
遅れての参加でしたが、ホットヨガ並みに汗をかいて爽快でした。ありがとうございました。カメラの切り替えもスムーズで分かりやすく良かったです。ありがとうございました。